Warum Kunsttherapie (Mal&Gestaltungstherapie)

Sich über Formen, Farben und Gestaltungen auszudrücken ist ein grundlegendes menschliches Verhalten, das viele Vorteile für unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit bietet. Kunsttherapie hilft, wenn es darum geht schwierige Gefühle auszudrücken, für die manchmal die Worte fehlen. Sie fördert die Selbstwahrnehmung, hilft Stress zu managen, deine Gedanken zu ordnen, unterstützt bei der Bewältigung von Traumata und Zeiten außergewöhnlicher Belastungen, sie hilft die eigenen Lebensgeschichte zu verarbeiten, die eigenen Identität zu stärken, den Umgang mit Verlusten und Veränderungen zu erleichtern. 

Kunsttherapie wirkt! Mittlerweile gibt es umfangreiche Studien und Statistiken zur Wirksamkeit mal- und gestaltungstherapeutischer Methoden, die den Erfolg eindeutig belegen. 

In meiner Praxis kommen verschiedenste Medien zum Einsatz, nicht nur Farben und Pinsel, sondern auch Collage, Kreiden und Stifte, Textilien, Wolle, Ton und Modelliermassen, Märchen, Geschichten und Poesie, Musik, Bewegung, Masken und vieles mehr!

Meine Haltung ist LGBTQIA* positiv, Body-positiv und selbstverständlich heiße ich Menschen aller ethnischen Gruppen und Zugehörigkeiten, aller Altersgruppen, mit und ohne Einschränkungen, neurotypisch oder neurodivergent willkommen! <3